2009年12月11日

体調管理



この時期やはりちょっとコーラは冷える。

先日から禁煙をはじめ、
タバコを断つことで体調管理をはじめた。
習慣として軽く運動をする事にした。  


Posted by わたしです at 23:50 │健康

2009年11月16日

食事



自分の健康管理のために、食事は欠かせない大切な要素で、
キチンと栄養を考えて何を摂取するのか、考えて生きたい。  


Posted by わたしです at 06:46 │健康
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